|
| Ari |
Takaisin
Blogi
Olen paljasjalkainen 1977 syntynyt Tervakoskelainen, siis asunut täällä koko ikäni.
Tästä tietenkin voi olla montaa mieltä onko se hyvä vai huono asia, mutta mitäpä tuosta (Se on hyvä asia).
Asun Tammirannan alueella neljän lapseni ja vaimon kanssa.
Aktiivisemmin kiinnostuin urheilusta oikeastaan alkuvuodesta 2007 ensiksi vedon lyönnillä,
jossa tavoitteena oli pudottaa painoa 10% sen hetkisestä (107kg). Ja koska se onnistui mainiosti,
eikä rahallisia tappiotakaan tullut kauheasti, lopetin vielä muutkin pahat tapani ja aloin juoksentelemaan
aktiivisemmin. Tätä tavoitetta motivoimaan ilmoittauduin Helsinki City Maratoonille syksylle 2007.
Toki olin juoksennellut jonkun verran jo aikaisemminkin, mutta tästä se kaikki sitten lähti..
niin siis se oikeasti juoksun harrastus.
Juoksun lisäksi harrastuksiin kuuluu kaikenlainen tietokoneiden kanssa pelailu (kuten tämä sivusto,
palvelin ohjelmisto jolla nämäkin sivut pyörivät ja oheisohjelmat kuten foorumit, yms..
Tavoitteet 2009
Tavoite tälle vuodelle on saada maraton aika alle 3:25. Toiseksi tavoitteeksi
laitan Cooperin testin juoksemisen - aika tavoitteena 12min, hehheh. Matkaa cooperilla pitäisi
taittua tuo maaginen 3000m. Ja koska treenatessa on mennyt toi puolimaratonkin helposti alle 1:40,
sen voisi myös toteuttaa jossakin kisassa. Siinäpä sitä, kyllä näillä pärjää. Jos noista ykisikin toteutuu,
olen ihan tyytyväinen tähän vuoteen.
Tavoitteet 2010
Tähän astisten maratonjuoksujen perusteella, uskallan lähteä yrittämään 3:15 alitusta täydellä matkalla.
Puolimaratoonilla pitäisi päästä alle 1:30 ajan - meneehän se lähelle jo kokomatkastakin laskettuna.
100km ultran ajan parantaminen loppuvuodesta alle 10 tunnin.
Harjoittelu
Harjoittelutapoja taitaa olla yhtä paljon kun on juoksijoitakin. Sama lienee noiden juoksutekniikoiden kanssa,
vaikka niillekin kaikille on erilaisia nimiä keksitty. Omalla juoksutekniikallani juoksen ja harjoittelussa
ainoa tavoite on juosta mahdollisimman paljon ilman paikkojen hajoamista. Paikkojen hajoaminen rajottaa
ihan hyvin, kun kroppa ei oikein taida olla juoksijalle kaikkein edullisin (195cm ja lähes 100kg)..
Ennätykset
Tässä joitain ennätyksiä;
| Matka |
Aika |
Paikka/Lisätietoja |
Pvm |
| Kotirata |
9:22,13 |
2,5km |
1.5.2009 |
| Pururata |
20:58 |
5,1km |
6.5.2009 |
| 5km |
20:52 |
epävirallinen, GPS:llä |
4.5.2009 |
| 10km |
41:48 |
Rapakymppi 2009 |
15.11.2009 |
| 1/2 maraton |
1:34:11 |
Yyteri 2009 väliaika |
16.5.2009 |
| Maraton |
3:18:23 |
HCM 2009 |
15.8.2009 |
| 50km |
4:24:xx |
Kotirataultra 6h 2009, väliaika |
18.4.2009 |
| 100km |
10:07:40 |
Wiha 2009 |
24.10.2009 |
|
|
