|
Takaisin
| Kotirata 10km |
| Aika | Sunnuntai 15.11.2009 klo 12:00 |
| Matkat | 10km |
| Alusta | Asfaltti |
| Paikka | Tammiranta, Tervakoski |
10km juoksua on joskus käytetty arvioimaan myös maksimaalista hapenottokykyä.
Samaa tarkoitusta varten on kehitetty myös Cooper testi,
mutta siinä täytyy juosta jo niin kovaa ettei se enää ole edes kivaa!
Sen kummemmin hapenottokykyä mittaaviin rajoihin puuttumatta,
tai oikeastaan niistä välittämättä, tämän kertaisessa "juoksukilpailussa"
on tavoitteena kiertää Tammirannan puistotien ja koulutien 2,5km kierros neljä kertaa.
Aikarajaa ei ole, mutta tavoitteita kannattaa aina laittaa! Omat tavoitteensa
voi kirjata samalla, kun laittaa ilmoittautumisensa sivun alareunassa olevan
linkin kautta.
Tankkauspisteelle, joka on sama kuin kuvaan merkitty lähtö ja maali (B), tullee pöytä
omia juomia ja eväitä varten. Tankkauspisteen lähistölle tietenkin järjestetään
myös asianmukaiset opasteet kuten tapana on. Kierrosten laskentaa täytyy
kaikkien suorittaa ihan omatoimisesti, joko päässälaskuna tai muuna laskuna,
mutta lopputuloksena olisi hyvä täyttää loppuaika (tai edes rasti) nimen
kanssa paikalle tuodulle paperille. Tätä ei tietenkään tarvitse tehdä,
mikäli on olemassa jonkinlaisia julkisuuspaineita tai muita syitä miksi
ei halua nimeänsä julkaistavan tuloslistalla. Valokuviin joutumista ei välttämättä
ole mahdollista välttää.
|
| Ilmoittautuminen kilpailuun |
Ilmoittautujan ei tarvitse olla välttämättä "Tervassa Juoksija". Ilmoittautuneet lista
on olemassa lähinnä siksi, että tiedetään onko joku ylipäätänsä tulossa.
Ilmoittautuminen, lista imoittautuneista osallistujista
|
| Tulokset ja kisaraportti |
Kun "kisa" on käyty ja tulokset on saatu kerättyä, ne julkaistaan
all olevalla sivulla listana tapahtumaraportin kera. Tapahtumaraportti pyritään täyttämään
valokuvilla, jotta vältytään mahdollisimman paljon tekstistä (ellei sitten joku
osallistuva runoilijalahjakkuus halua tätä välttämättä kirjoittaa).
Tulokset ja tapahtumaraportti
|
|
