| Sana | Selitys |
| Aerobinen |
Elimistö käyttää happea tuottamaan tarvittava energia. Aerobinen harjoittelu kehittää sydän- ja verenkiertoelimistön kestävyyskuntoa. Puhutaan aerobisesta kynnyksestä, lyhennetään usein AeK. |
| Anaerobinen |
Ilman happea tapahtuva energian tuotanto. Elimistö tarvitsee enemmän energiaa kuin happea on saatavilla. Tästä seurauksena keho alkaa tuottamaan maitohappoa. Anaerobinen kynnys lyhennetään usein kirjaimiin AnaK. |
| Fart lek |
Juoksuleikittelyä; rentoa juoksua, johon upotetaan eri nopeuksilla olevia pyrähdyksiä. Fart lek -harjoituksilla on tarkoitus kehittää juoksutekniikkaa. |
| Gallowayn menetelmä |
Aloittavalle juoksijalle suunniteltu harjoitusohjelma, jossa lenkit ovat aluksi osaksi kävelyä - ja ohjelman lopuksi on tavoitteena juosta kokonainen maraton. |
| Hapotus |
Maksimaalista hapenottokykyä vastaavaa vauhtia nopeampi juoksu (kestoltaan 1-2 min). |
| Intervalliharjoitus |
Harjoitus, jossa lyhytkestoiset nopean ja hitaamman tehon (sykkeen) jaksot vuorottelevat. |
| Pronaatio |
Jalan, tai oikeastaan nilkan, virheasento askellettaessa siten, että jalka kääntyy ulospäin säären suorasta viivasta maahan. Normaalisti kaikilla on jonkin verran pronaatiota, mutta ylipronaatioksi luetaan yli 12 asteen jalkaterän linjan taipuminen. |
| Supinaatio |
Jalan, tai oikeastaan nilkan, virheasento askellettaessa siten, että jalka kääntyy sisäänpäin säären suorasta viivasta maahan. |
| Superkompensaatio |
Elimistön kyky korjata elimistön vauriot lähtötasoa paremmaksi. |
| Ylikunto |
Ylikunto on liiasta harjoittelusta johtuva ylirasitustila, jossa oireina mm. unettomuus ja ruokahaluttomuus. |
| Vauhtileikittely |
Harjoittelu, jossa nopeutta vaihdellaan esim. spurtista hitaaseen hölkkään jne. |
| VO2max |
Maksimaalinen hapenottokyky. Tämän testaamista varten on kehitetty useita testejä, yksi kuuluisimmista on Cooperin testi. |
